segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

CAPACIDADES FÍSICAS





São definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em:







  • ·  Resistência: Capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.


  • ·         Força: Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares


  • ·         Velocidade: Capacidade de executar movimentos cíclicos na mais alta velocidade individual possível


  • ·         Agilidade: Capacidade de mudar de direção do corpo no menor tempo possível


  • ·         Flexibilidade: Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada


  • ·         Coordenação: Capacidade de realizar movimentos complexos de modo conveniente, para que possam ser realizados com o mínimo esforço.


Fontes: 

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