Atividade Física e Esporte não podem ser na realidade
separados, pois o esporte é uma atividade física caracterizada por uma modalidade
esportiva específica e assim por uma variedade infinita de formas. Todo tipo de
esporte tem o seu repertório típico de movimentos e seu perfil característico
de exigências e, com isso, o seu efeito especial.
*O termo atividade física é portanto
“a forma básica do movimentar-se”, como por exemplo no âmbito das atividades diárias.
* O esporte em contrapartida seria uma forma mais especial de “movimentar-se”.
Em ambos os casos a musculatura será ativada de comandos
correspondentes do nosso cérebro. A musculatura, que é tão descuidada nestes
tempos atuais de carência de movimento, é apresentada como a causa da várias doenças hipocinéticas. Uma justificativa para isso é o
baixo nível de exigência a que é submetida. (Weineck, 2003)
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